Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

Manfaat buah pisang - Selain rasanya yang manis dan yummy buah pisang merupakan sumber energi instan sangat cocok untuk mereka yang membutuhkan energi dalam kegiatannya, ibarat olahragawan dan pekerja keras, selain itu pisang ternyata juga sangat banyak keuntungannya untuk kesehatan badan sebab mengandung banyak nutrisi serta termasuk masakan yang gampang dicerna dan tentunya sangat digemari oleh siapa saja.

Ada majemuk jenis pisang namun secara umum semua jenis pisang sangat baik untuk dikonsumsi misal pisang ambon, pisang raja, pisang mas jadi biasakanlah untuk mengkonsumsi pisang setiap hari.

Buah pisang

Manfaat buah pisang sangat luar biasa, inilah beberapa kandungan dari buah pisang :

• Karbohidrat, sebagai sumber energi
• Kalsium, melancarkan sistem syaraf, fungsi otot dan otak, serta membantu pemeliharaan gigi dan tulang.
• Kalium, sangat berperan dalam kesehatan jantung, tekanan darah, menjaga keseimbangan air di dalam badan dan membantu mengirimkan oksigen ke otak.
• Vitamin: C, B6, A, D, K, folat, tiamin, riboflavin, niasin, dll.
• Mineral: zat besi, fosfor, magnesium, seng, mangan, tembaga, selenium serta fluorida.

Kandungan kalori dalam pisang:
Untuk setiap 100 gr buah pisang terkandung kira-kira 90 kalori, dan sangat cocok untuk membantu kegiatan diet anda sebab kandungan lemak didalam pisang cukup kecil sehingga baik juga dikonsumsi dikala menjalankan kegiatan diet, namun untuk mereka yang ingin gemuk pisang juga sangat baik untuk dikonsumsi,  dengan mengkonsumsi 3-5 pisang per hari serta  dibantu dengan minum susu atau yoghurt.

Beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan:

• Sebagai sumber tenaga, dengan mengkonsumsi buah pisang akan memperlihatkan tenaga dikala malakukan kegiatan sehari-hari.
• Sumber vitamin dan serat, kandungan karbohidrat dalam pisang dua kali kandungan dalam buah apel serta lima kali lipat vitamin A dibandingkan dengan apel, juga mengandung potasium, vitamin B6, C dll.
• Membantu mengatasi dilema BAB, dengan rutin mengkonsumsi buah pisang maka sanggup  membantu melancarkan BAB.
• Asupan oksigen ke otak menjadi lancar, pisang kaya akan potasium yang berfungsi meperlancar sirkulasi oksigen ke otak. 
• Mencegah terjadinya gangguan di pembuluh darah di kepala, dengan mengkonsumsi banyak buah pisang maka sanggup mencegah terjadinya gannguan pembuluh darah di kepala ibarat stroke ataupun darah tinggi.
• Mencegah sakit maag, pisang mengandung zat yang sanggup menangkal zat asam di dalam lambung sehingga cocok untuk yang sakit maag .
• Mengatasi nyeri haid, dilema ibarat nyeri di perut atau keram pada dikala tiba bulan bagi perempuan sanggup dikurangi dengan makan buah pisang.
• Membuat mood lebih baik, makan pisang ternyata sanggup meningkatkan mood sehingga suasana hati menjadi lebih baik dan stabil.
• Membantu dalam kegiatan diet
• Menjaga kesehatan mata sebab mengandung vitamin A
• Menjaga kesehatan ginjal.
• Menjaga kesehatan kulit menjadi lebih sehat dan segar.
• Menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Manfaat kulit buah pisang:
Kulit pisang ternyata sangat bermanfaat juga buat kesehatan terutama untuk dilema gannguan di kulit, gunakan kulit buah pisang belahan dalam kemudian oleskan atau gosok-gosokkan dengan lembut kebagian kulit yang bermasalah secara rutin, beberapa dilema kulit seperti:

• Jerawat
• Psoriaris
• Gatal dan iritasi
• Mempercantik kulit
• Kutil
• Luka
• Gatal sebab gigitan nyamuk

Share this post