Persiapan menyusui sebelum melahirkan

Informasi Kesehatan - Meski masa menyusui masih dilakukan setelah melahirkan, namun produksi ASI dalam tubuh sudah dimulai sejak masa kehamilan. Dengan melakukan persiapan menyusui  yang matang jauh-jauh hari, maka akan menunjang produksi dan pemberian ASI eksklusif yang nantinya akan membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi secara optimal. Pada artikel kali ini, ibuhamil.info akan memberikan tips melakukan persiapan menyusui pada masa kehamilan yang bisa bunda coba lakukan.

Ada beberapa tips yang dapat diterapkan oleh ibu untuk membantu persiapan menyusui sebelum melahirkan.

1. Persiapan psikologis
Selain persiapan fisik, persiapan secara psikologis juga penting untuk dilakukan dalam persiapan menyusui. Ibu harus memiliki rasa percaya diri dapat memberikan anak ibu ASI eksklusif setidaknya selama 6 bulan. Bagi para wanita karir, beberapa bulan setelah melahirkan akan disibukkan dengan berbagai aktivitas. Karena itu ada baiknya jika mulai jauh-jauh hari ibu sudah mencari informasi mengenai ASI perah yang akan ibu berikan pada buah hati.

2. Persiapan nutrisi untuk menunjang masa menyusui
Untuk menunjang kesehatan selama masa kehamilan, nutrisi yang baik sangat dibutuhkan. Tidak itu saja, nutrisi yang terpenuhi selama masa kehamilan juga akan berdampak pada produksi dan kualitas ASI selama masa menyusui. Selama masa kehamilan, ibu dapat membuat daftar menu sehat sehingga membantu melengkapi nutrisi selama kehamilan. Jika perlu, ibu juga dapat mengkonsultasikannya pada dokter.

3. Persiapan produksi colostrum
Colostrum atau ASI pertama untuk bayi diproduksi selama masa kehamilan. Produksi colostrum akan menyebabkan perubahan pada ukuran buah dada. Karena itu disarankan untuk mengenakan bra yang tepat dan tidak ketat agar tidak mengganggu produksi ASI.

baca juga : Tanda tanda kehamilan

4. Konsultasi pada konselor menyusui
Memasuki usi kehamilan pada minggu ke 28, ibu akan memperoleh informsi mengenai anatomi payudara, manfaat ASI, keuntungan menyusui, perawatan, serta mekanisme produksi ASI.

5. Mempersiapkan pakaian menyusui
Mempersiapkan pakaian menyusui juga penting agar ibu tidak merasa kerepotan selama menyusui bayi. Ibu dapat memilih pakaian yang berbahan adem sehingga ibu tidak merasa kegerahan saat menyusui. Pilihlah baju yang ‘busui friendly’ atau memiliki kancing/resleting pada bagian depan sehingga memudahkan ibu bila sewaktu-waktu bayi ingin menyusu.

6. Terapi pijat payudara
Ibu dapat melakukan terapi pijat payudara ini setelah memasuki usia kehamilan enam bulan. Ibu dapat melakukannya dengan memijat payudara dua kali sehari saat mandi. Dengan melakukan terapi ini, akan membantu kelenjar ASI optimal dan dapat menghindari rasa sakit di area puting yang biasanya terjadi saat menyusui pertama kali.

Demikian bunda, beberapa tips melakukan persiapan menyusui sebelum melahirkan. Semoga bermanfaat dan membantu dalam persiapan kelahiran. Sehingga nantinya produksi ASI untuk bayi terpenuhi.

Share this post